05/10/2019
Autor:
Info Press
Izvor: Telegraf.rs
Foto: Shutterstock
Odvojite malo vremena za ovu vežbu i mnogo ćete učiniti za svoje zdravlje. Problemi sa varenjem, glavobolja, nesanica, otečeni zglobovi samo su neki od simptoma koji većina od nas gotovo svakodnevno oseća. Jedan od najčešćih razloga jeste fizička neaktivnost. Ako veći deo dana provodite u sedećem položaju, jedna jednostavna vežba pomoći će vam da ublažite tegobe od kojih pati 80% svetskog stanovništva. Sve što vam je potrebno su prostirka, jastuk i udobna odeća. Lezite na pod i podignite noge na zid pod uglom od 90 stepeni. Stavite jastuče ispod zadnjice. Ruke su položene kraj tela, a noge blago razmaknute. Ostanite u tom pložaju pet minuta. Kako pomaže zdravlju: – vraća krv u srce, – oslobađa od stresa, – pomaže kod nesanice, – umiruje nerve, – smanjuje otoke na zglobovima, – olakšava bol kod zadebljanih vena, – ublažava glavobolju, – poboljšava varenje.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
oš jedan tmuran decembarski dan u Srbiji. Očekuje se oblačno i hladno vreme, ponegde uz slabu kišu ili rosulu. Na planinama će provejavati slab sneg. Duvaće slab severni vetar.
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
pročitaj još sličnih vesti
Da budemo lepi, zdravi, da pročistimo organizam, neka su od smernica kojima se rukovode građani kada odluče da poste
Još jednom je upućen apel ženama, da se u slučaju bilo kavih promena, što pre jave izabranom ginekologu ili lekaru u opštoj praksi.
U subotu 22. marta u vremenu od 8 do 14 časova obaviće se besplatni preventivni pregledi za odraslo stanovništvo, kako za one građane koji imaju zdravstveno osiguranje, tako i za građane bez zdravstvene… […]
Na Zaltiboru je održan prvi “Balkan Beauty Week”, manifestacija koja po idejnoj zamisli organizatora okupila najistaknutije profesionalce, ali i ljubitelje lepote i beauty industrije sa područja celog Balkana. Ovaj dogadja, prema najavama organizatora,… […]
U Velikoj sali Gradske biblioteke u Čačku održan je Simpozijum ,, Škola melanoma”, u organizaciji Intersekcijksog odbora za melanom i podružnice Moravičkog okruga Srpskog lekarskog društva. Cilj je unapređenje znanja zdravstvenih radnika u… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Odvojite malo vremena za ovu vežbu i mnogo ćete učiniti za svoje zdravlje. Problemi sa varenjem, glavobolja, nesanica, otečeni zglobovi samo su neki od simptoma koji većina od nas gotovo svakodnevno oseća. Jedan od najčešćih razloga jeste fizička neaktivnost. Ako veći deo dana provodite u sedećem položaju, jedna jednostavna vežba pomoći će vam da ublažite tegobe od kojih pati 80% svetskog stanovništva. Sve što vam je potrebno su prostirka, jastuk i udobna odeća. Lezite na pod i podignite noge na zid pod uglom od 90 stepeni. Stavite jastuče ispod zadnjice. Ruke su položene kraj tela, a noge blago razmaknute. Ostanite u tom pložaju pet minuta. Kako pomaže zdravlju: – vraća krv u srce, – oslobađa od stresa, – pomaže kod nesanice, – umiruje nerve, – smanjuje otoke na zglobovima, – olakšava bol kod zadebljanih vena, – ublažava glavobolju, – poboljšava varenje.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Oblačno i hladno vreme, mestimično slaba kiša
oš jedan tmuran decembarski dan u Srbiji. Očekuje se oblačno i hladno vreme, ponegde uz slabu kišu ili rosulu. Na planinama će provejavati slab sneg. Duvaće slab severni vetar.
Izdaje se radionica za mehaničarske i limarsko-farbarske usluge u Čačku
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
“VINOMANIJA” ZLATIBOR 27.07.2024.GODINE PREZENTACIJA HYUNDAI “TUCSTON” – TERASA I PLATO ISPRED HOTELA PALISAD
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Pročitaj slične vesti
“Sve popularnija posna kuhinja”
Da budemo lepi, zdravi, da pročistimo organizam, neka su od smernica kojima se rukovode građani kada odluče da poste
OBELEŽAVA SE NACIONALNI DAN BORBE PROTIV RAKA DOJKE
Još jednom je upućen apel ženama, da se u slučaju bilo kavih promena, što pre jave izabranom ginekologu ili lekaru u opštoj praksi.
U subotu preventivni pregledi u Domu zdravlja u Užicu
U subotu 22. marta u vremenu od 8 do 14 časova obaviće se besplatni preventivni pregledi za odraslo stanovništvo, kako za one građane koji imaju zdravstveno osiguranje, tako i za građane bez zdravstvene… […]
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
