U periodu kada virusi uzimaju svoj danak, osobe sa slabijim imunitetom izložene su većoj opasnosti.
Imunitet nije lako sačuvati, pogotovo ako ste svakodnevno izloženi stresu, malo spavate i nezdravo i neredovno se hranite. Ne postoji čudesni eliksir, ali postoje određene namirnice koje dokazano utiču na jačanje imunog sistema organizma, ali je neophodno da se konzumiraju redovno.
Jedna od takvih namirnica je biljka poreklom iz Severne Amerike, ehinacea. Lekovite materije iz ehinacee stimulišu imuni sistem da stvara više odbrambenih ćelija i time se lakše izbori sa izazivačima bolesti. Ova biljka je prirodni antibiotik i veoma pouzdan čistač limfnih ćelija.
Lekari takođe savetuju da konzumirate i jedan napitak o kojem se dosta priča poslednjih godina, a i oni potvrđuju njegova pozitivna dejstva.
– Sjajna navika je da ujutru, odmah po ustajanju, na prazan stomak popijete čašu tople vode, sa malo limunovog soka i kašičicu mešavine đumbira i meda. Svakako da su u sveži sokovi od aronije, borovnice i zove vrlo zdravi, ali trebalo bi ih konzumirati svakog dana kako bi imala dejstvo na imunitet – kažu domaći stručnjaci .