18/04/2021
Autor:
Info Press
Izvor: Nova S
Foto: Walppaper
Večita dilema za one koji su čvrsto rešili da počnu da piju više vode je – koliko je dovoljno. Da li se univerzalne preporuke stručnjaka odnose na sve nas podjednako? Odgovor je u vašoj kilaži i brojanju popijenih čaša umesto litara. Ljudi često nisu ni svesni koliko vode popiju u toku dana i da li je to dovoljno. Mnogi od nas unesu manje od polovine onog što našem organizmu treba. Jedno istraživanje je pokazalo da oni koji popiju vodu pre obroka u proseku unesu 75 kalorija manje, što ne zvuči mnogo ali pomnožite 75 sa 365 dana godišnje. Kad biste pili vodu samo pre večere, uneli biste 27.000 kalorija manje za tih godinu dana. S druge strane preporuka u kojoj se svima preporučuje da popiju litar i po ili dva dnevno više ne važi. Nutricionisti tvrde da to koliko vode čete piti zavisi od vaše težine, ali i toga koliko ste aktivni. Grafika koja to objašnjava prikazuje da na svakih devet kilograma dođe jedna čaša vode od oko 230 mililitara. Pogledajte koliko kilograma imate i saznaćete koliko čaša vode treba da popijete. Ne zaboravite da ukoliko živite na podneblju gde je topla klima ili ako mnogo vežbate treba da povećate unos. Saveti za one koji ne piju dovoljno vode Nosite sa sobom flašicu i dopunjavajte je redovno Na poslu na radnom stolu držite uvek čašu vode Isto važi i za spavaću sobu. Držite punu čašu vode pored kreveta. Zamenite jednu čašu gaziranog soka ili kafe za čašu vode. Pijte manje količine vode tokom celog dana. Nije dobro da odjednom popijete šest čaša vode.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
pročitaj još sličnih vesti
Praksa je pokazala da gradjani vole da se pitaju , odnosno da daju svoje sugestije I predloge o izgradnji nekih infrastrukturnih objekata koji nedostaju u njihovoj lokalnoj zajednici.
Sneg koji je noćas i jutros padao na području Grada Užica, kao i na teritoriji užičkih seoskih mesnih zajednica, nije izazvao veće probleme. U višim delovima grada formiran je snežni pokrivač od deset… […]
U organizaciji Muzičkog društva „Srpski Zlatoust“ i pod pokroviteljstvom Gradskog kulturnog centra i grada Užica, po treći put će biti organizovano tradicionalno veče frule pod nazivom „Duša frularskih priča“. U okviru bogatog muzičkog… […]
Brend ,,Plodovi Srbije” čije je sedište u selu Ježevica kod Čačka uskoro će postati bogatiji za api centar . Izgradnja prve sertifikovane api komore je pri kraju , a ponosna vlasnica brenda Danijela … […]
Sedamdesetogodišnji Rade Jocić, nekadašnji radnik fabrike Prvi Partizan Fasau, penzionerske dane u užičkom selu Buar provodi neumorno prikupljajući podatke o vremenu. Za prognoze samoukog meteorologa, meštani tvrde da su nepogrešive. Meštani Buara ne… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Večita dilema za one koji su čvrsto rešili da počnu da piju više vode je – koliko je dovoljno. Da li se univerzalne preporuke stručnjaka odnose na sve nas podjednako? Odgovor je u vašoj kilaži i brojanju popijenih čaša umesto litara. Ljudi često nisu ni svesni koliko vode popiju u toku dana i da li je to dovoljno. Mnogi od nas unesu manje od polovine onog što našem organizmu treba. Jedno istraživanje je pokazalo da oni koji popiju vodu pre obroka u proseku unesu 75 kalorija manje, što ne zvuči mnogo ali pomnožite 75 sa 365 dana godišnje. Kad biste pili vodu samo pre večere, uneli biste 27.000 kalorija manje za tih godinu dana. S druge strane preporuka u kojoj se svima preporučuje da popiju litar i po ili dva dnevno više ne važi. Nutricionisti tvrde da to koliko vode čete piti zavisi od vaše težine, ali i toga koliko ste aktivni. Grafika koja to objašnjava prikazuje da na svakih devet kilograma dođe jedna čaša vode od oko 230 mililitara. Pogledajte koliko kilograma imate i saznaćete koliko čaša vode treba da popijete. Ne zaboravite da ukoliko živite na podneblju gde je topla klima ili ako mnogo vežbate treba da povećate unos. Saveti za one koji ne piju dovoljno vode Nosite sa sobom flašicu i dopunjavajte je redovno Na poslu na radnom stolu držite uvek čašu vode Isto važi i za spavaću sobu. Držite punu čašu vode pored kreveta. Zamenite jednu čašu gaziranog soka ili kafe za čašu vode. Pijte manje količine vode tokom celog dana. Nije dobro da odjednom popijete šest čaša vode.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se radionica za mehaničarske i limarsko-farbarske usluge u Čačku
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
“VINOMANIJA” ZLATIBOR 27.07.2024.GODINE PREZENTACIJA HYUNDAI “TUCSTON” – TERASA I PLATO ISPRED HOTELA PALISAD
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Pročitaj slične vesti
Gradjani predlažu investicije za narednu godinu
Praksa je pokazala da gradjani vole da se pitaju , odnosno da daju svoje sugestije I predloge o izgradnji nekih infrastrukturnih objekata koji nedostaju u njihovoj lokalnoj zajednici.
Prvi sneg nije doneo veće probleme u Užicu
Sneg koji je noćas i jutros padao na području Grada Užica, kao i na teritoriji užičkih seoskih mesnih zajednica, nije izazvao veće probleme. U višim delovima grada formiran je snežni pokrivač od deset… […]
Veče frule „Duša frularskih priča“
U organizaciji Muzičkog društva „Srpski Zlatoust“ i pod pokroviteljstvom Gradskog kulturnog centra i grada Užica, po treći put će biti organizovano tradicionalno veče frule pod nazivom „Duša frularskih priča“. U okviru bogatog muzičkog… […]
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
