08/01/2024
Autor:
Info Press
Izvor: Kliks.ba
Foto: pexels.com/olly
Problemi sa varenjem mogu izazvati ozbiljne bolove, bilo da imate hronične gasove i nadimanje ili samo želite da pronađete način da se osećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite, od kojih je jedna hodanje. Iako su mnoge stvari koje izazivaju bol i nelagodnost povezane sa samom ishranom, postoji jedna aktivnost koju možete da uradite nakon jela kako biste pomogli procesu varenja. To je jednostavna šetnja, kratka šetnja. Zdravstveni stručnjaci kažu da je hodanje jedna isprobana i istinita metoda koju ne biste trebali zanemariti ako pokušavate da održite svoj probavni sistem zdravim. Šetnja ubrzo nakon svakog obroka jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti da promovišete zdravo varenje iz nekoliko razloga. Za početak, sam čin pomeranja tela pomaže u stimulisanju procesa varenja u želucu i crevima. Ovo može pomoći da se hrana efikasnije kreće kroz digestivni trakt, smanjujući rizik od zatvora ili osećaja prezasićenosti nakon obroka. Pored toga, stajanje i hodanje pomažu u cirkulaciji krvi i limfne tečnosti kroz naše telo, što nam zauzvrat omogućava da bolje apsorbujemo sve hranljive materije iz naše hrane – pa čak i da se detoksikujemo. Još jedna velika prednost hodanja za varenje je činjenica da može pomoći u oslobađanju od stresa. Kako se ispostavilo, stres i drugi mentalni i emocionalni faktori su usko povezani sa našim crevima, što znači da smanjenje stresa zapravo može pomoći u ublažavanju problema sa varenjem kod nekih ljudi. Ako planirate da obavite neku energičnu aktivnost nakon jela, stručnjaci preporučuju da sačekate najmanje 30 minuta nakon što završite sa jelom. Takođe, uopšte ne morate da trošite mnogo vremena da biste iskoristili kretanje u ove svrhe, dovoljno je svega 10 do 15 minuta hoda.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
pročitaj još sličnih vesti
Praksa je pokazala da gradjani vole da se pitaju , odnosno da daju svoje sugestije I predloge o izgradnji nekih infrastrukturnih objekata koji nedostaju u njihovoj lokalnoj zajednici.
Sneg koji je noćas i jutros padao na području Grada Užica, kao i na teritoriji užičkih seoskih mesnih zajednica, nije izazvao veće probleme. U višim delovima grada formiran je snežni pokrivač od deset… […]
U organizaciji Muzičkog društva „Srpski Zlatoust“ i pod pokroviteljstvom Gradskog kulturnog centra i grada Užica, po treći put će biti organizovano tradicionalno veče frule pod nazivom „Duša frularskih priča“. U okviru bogatog muzičkog… […]
Brend ,,Plodovi Srbije” čije je sedište u selu Ježevica kod Čačka uskoro će postati bogatiji za api centar . Izgradnja prve sertifikovane api komore je pri kraju , a ponosna vlasnica brenda Danijela … […]
Sedamdesetogodišnji Rade Jocić, nekadašnji radnik fabrike Prvi Partizan Fasau, penzionerske dane u užičkom selu Buar provodi neumorno prikupljajući podatke o vremenu. Za prognoze samoukog meteorologa, meštani tvrde da su nepogrešive. Meštani Buara ne… […]
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Problemi sa varenjem mogu izazvati ozbiljne bolove, bilo da imate hronične gasove i nadimanje ili samo želite da pronađete način da se osećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite, od kojih je jedna hodanje. Iako su mnoge stvari koje izazivaju bol i nelagodnost povezane sa samom ishranom, postoji jedna aktivnost koju možete da uradite nakon jela kako biste pomogli procesu varenja. To je jednostavna šetnja, kratka šetnja. Zdravstveni stručnjaci kažu da je hodanje jedna isprobana i istinita metoda koju ne biste trebali zanemariti ako pokušavate da održite svoj probavni sistem zdravim. Šetnja ubrzo nakon svakog obroka jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti da promovišete zdravo varenje iz nekoliko razloga. Za početak, sam čin pomeranja tela pomaže u stimulisanju procesa varenja u želucu i crevima. Ovo može pomoći da se hrana efikasnije kreće kroz digestivni trakt, smanjujući rizik od zatvora ili osećaja prezasićenosti nakon obroka. Pored toga, stajanje i hodanje pomažu u cirkulaciji krvi i limfne tečnosti kroz naše telo, što nam zauzvrat omogućava da bolje apsorbujemo sve hranljive materije iz naše hrane – pa čak i da se detoksikujemo. Još jedna velika prednost hodanja za varenje je činjenica da može pomoći u oslobađanju od stresa. Kako se ispostavilo, stres i drugi mentalni i emocionalni faktori su usko povezani sa našim crevima, što znači da smanjenje stresa zapravo može pomoći u ublažavanju problema sa varenjem kod nekih ljudi. Ako planirate da obavite neku energičnu aktivnost nakon jela, stručnjaci preporučuju da sačekate najmanje 30 minuta nakon što završite sa jelom. Takođe, uopšte ne morate da trošite mnogo vremena da biste iskoristili kretanje u ove svrhe, dovoljno je svega 10 do 15 minuta hoda.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se radionica za mehaničarske i limarsko-farbarske usluge u Čačku
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
“VINOMANIJA” ZLATIBOR 27.07.2024.GODINE PREZENTACIJA HYUNDAI “TUCSTON” – TERASA I PLATO ISPRED HOTELA PALISAD
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Pročitaj slične vesti
Gradjani predlažu investicije za narednu godinu
Praksa je pokazala da gradjani vole da se pitaju , odnosno da daju svoje sugestije I predloge o izgradnji nekih infrastrukturnih objekata koji nedostaju u njihovoj lokalnoj zajednici.
Prvi sneg nije doneo veće probleme u Užicu
Sneg koji je noćas i jutros padao na području Grada Užica, kao i na teritoriji užičkih seoskih mesnih zajednica, nije izazvao veće probleme. U višim delovima grada formiran je snežni pokrivač od deset… […]
Veče frule „Duša frularskih priča“
U organizaciji Muzičkog društva „Srpski Zlatoust“ i pod pokroviteljstvom Gradskog kulturnog centra i grada Užica, po treći put će biti organizovano tradicionalno veče frule pod nazivom „Duša frularskih priča“. U okviru bogatog muzičkog… […]
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
