02/05/2019
Autor:
Info Press
Izvor: Ekapija
Foto: Pixabay
Tema raznih zdravstvenih i socioloških skupova sve češće je konstantan nedostatak sna savremenog čoveka. Studije su pokazale alarmantne podatke o permanentnom nedostatku sna kod ljudi i uzročno-posledičnoj vezi takvog stanja sa pojavom nekih od najtežih bolesti. Osim uticaja na zdravlje, raspoloženje i radnu energiju, san dosta utiče i na samu lepotu. Međutim, sve je više elemenata koji narušavaju san. Kako bismo promenili ono što možemo, Šlarafija je izdvojila pet saveta: Prilagodite osvetljenje Jako svetlo utiče na to da naša budnost i pažnja budu povećani, a ceo organizam u pripravnosti. Zbog toga spavaća soba mora da deluje umirujuće, da bude zatamnjena ili da ima blagu, ambijentalnu rasvetu. Ukoliko nemate roletne, trebalo bi da postavite draperiju od dovoljno gustog i tamnog platna, kako bi onemogućila probijanje spoljne svetlosti u sobu. Sredite spavaću sobu Često se kaže da je nered u kući zapravo nered u vašem životu. Slično je i sa spavaćom sobom. Neuredna i pretrpana stvarima čini da i vaš san bude uznemirujuć i teskoban. Razlog je što energija ne može da kruži nesmetano. Zbog toga sredite sobu i dozvolite prostoru da “diše”. Posvetite pažnju bojama Kako bi atmosfera bila opuštajuća i umirujuća, i boje u vašoj spavaćoj sobi moraju biti iste takve. One će vam pomoći da se osećate udobno i opušteno. Jarke, intenzivne boje bude čula i šalju impulse, pa se uz njih teško opuštamo. Zbog toga odaberite tople i hladne nijanse, prošarane neutralnim bojama. Uklonite elektronske i digitalne uređaje Plavo svetlo i LED ekrani prilično su štetni za vid, a utiče loše i na proizvodnju melatonina, hormona koji je odgovoran za san. Zbog toga je preporuka da se televizori, laptopovi i mobilni telefoni ne koriste u spavaćoj sobi. Ove uređaje koristite 20 minuta pre nego što ćete otići na spavanje. Važan je položaj kreveta Kako biste postigli harmoniju u sobi, potrudite se da krevet postavite uvek uzglavljem uz zid, tako da sa uzglavlja gledate ka sobi, prozorima i vratima. Tako ćete se osećati opuštenije.
Napišite komentar za ovaj članak
spisak dosadašnjih komentara za ovaj članak
Najnoviji oglasi
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Za sve naše klijente odobravamo posebne mesečne popuste i akcije kao i stalne popuste za penzionere, lica sa troje i više dece kao i za nezaposlena lica, popust 28%.
U našim poslovnicama u Bavaria centar Preljina i Bavaria Team Čačak, Vašu registraciju mozete platiti na više mesečnih rata putem čekova gradjana, putem administrativne zabrane.
pročitaj još sličnih vesti
Otkrivanjem raka dojke u ranoj fazi pruža se mogućnost za efikasnije lečenje-primenom odgovarajuće savremene terapije, a značajno se unapređuje i kvalitet života
Deformitet kičmenog stuba kod dece može uticati na rast, pa čak i na funkciju pluća, samo ciljanim korektivnim vežbama, vraćamo snagu i elastičnost mičićima i mekim tkivima.
Osim u Užicu, kampanja se realizuje u još 30 gradova , a sve aktivnosti u oktobru- mesecu borbe protiv raka dojke usmerene su da se ukaže na značaj preventivnih pregleda, skrining mamografiju.
ZAVOD ZA JAVNO ZDRAVLJE UŽICE
Preventivni pregledi biće nastavljeni i u narednom periodu u skladu sa planom ministarstva zdravlja kako bi što veći broj gradjana imao priliku za preglede, a medju kojima su i oni gradjani koji nemaju zdravstvenu knjižicu.
pretraži sajt
Broj pregleda
Pregleda do sada
Hvala što pratite naš portal.
najnovije vesti
Podelite objavu
Kliknite na znak plus
Podelite vest na društvenim mrežama.
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
Impresum • Marketing • Kontakt informacije • Uslovi korišćenja • Politika privatnosti • Deklaracija o kolačićima • Pristup podacima
Tema raznih zdravstvenih i socioloških skupova sve češće je konstantan nedostatak sna savremenog čoveka. Studije su pokazale alarmantne podatke o permanentnom nedostatku sna kod ljudi i uzročno-posledičnoj vezi takvog stanja sa pojavom nekih od najtežih bolesti. Osim uticaja na zdravlje, raspoloženje i radnu energiju, san dosta utiče i na samu lepotu. Međutim, sve je više elemenata koji narušavaju san. Kako bismo promenili ono što možemo, Šlarafija je izdvojila pet saveta: Prilagodite osvetljenje Jako svetlo utiče na to da naša budnost i pažnja budu povećani, a ceo organizam u pripravnosti. Zbog toga spavaća soba mora da deluje umirujuće, da bude zatamnjena ili da ima blagu, ambijentalnu rasvetu. Ukoliko nemate roletne, trebalo bi da postavite draperiju od dovoljno gustog i tamnog platna, kako bi onemogućila probijanje spoljne svetlosti u sobu. Sredite spavaću sobu Često se kaže da je nered u kući zapravo nered u vašem životu. Slično je i sa spavaćom sobom. Neuredna i pretrpana stvarima čini da i vaš san bude uznemirujuć i teskoban. Razlog je što energija ne može da kruži nesmetano. Zbog toga sredite sobu i dozvolite prostoru da “diše”. Posvetite pažnju bojama Kako bi atmosfera bila opuštajuća i umirujuća, i boje u vašoj spavaćoj sobi moraju biti iste takve. One će vam pomoći da se osećate udobno i opušteno. Jarke, intenzivne boje bude čula i šalju impulse, pa se uz njih teško opuštamo. Zbog toga odaberite tople i hladne nijanse, prošarane neutralnim bojama. Uklonite elektronske i digitalne uređaje Plavo svetlo i LED ekrani prilično su štetni za vid, a utiče loše i na proizvodnju melatonina, hormona koji je odgovoran za san. Zbog toga je preporuka da se televizori, laptopovi i mobilni telefoni ne koriste u spavaćoj sobi. Ove uređaje koristite 20 minuta pre nego što ćete otići na spavanje. Važan je položaj kreveta Kako biste postigli harmoniju u sobi, potrudite se da krevet postavite uvek uzglavljem uz zid, tako da sa uzglavlja gledate ka sobi, prozorima i vratima. Tako ćete se osećati opuštenije.
Napiši komentar
komentari
Najnoviji oglasi
Izdaje se radionica za mehaničarske i limarsko-farbarske usluge u Čačku
Izdajem radionicu za mehaničarske usluge sa 4 dizalice u užem centru grada. Izdajem radionicu za limarsko- farbarske usluge sa komorom u užem centru grada. Informacije možete dobiti na: 062/162 1111
“VINOMANIJA” ZLATIBOR 27.07.2024.GODINE PREZENTACIJA HYUNDAI “TUCSTON” – TERASA I PLATO ISPRED HOTELA PALISAD
Pridružite nam se na Festivalu “Vinomanija” na Zlatiboru 27. julai otkrite najnovi model Hyundai Tuscona iz 2024. godine
Izdaje se stan kod hotela “Morava” u Čačku
Izdajem stan stan u kvalitetnoj novogradnji kog hotela Morava u Čačku. Stan je kompletno namešten, površine 35 m2. Informacije možete dobiti na: 064/ 148 03 77 064 /510 78 33
Pročitaj slične vesti
OKTOBAR-MESEC BORBE PROTIV RAKA DOJKE
Otkrivanjem raka dojke u ranoj fazi pruža se mogućnost za efikasnije lečenje-primenom odgovarajuće savremene terapije, a značajno se unapređuje i kvalitet života
Deformitet kičmenog stuba kod dece i odraslih sve češći problem
Deformitet kičmenog stuba kod dece može uticati na rast, pa čak i na funkciju pluća, samo ciljanim korektivnim vežbama, vraćamo snagu i elastičnost mičićima i mekim tkivima.
Veliki broj Užičana podržao kampanju ,, Daj pedalu raku”
Osim u Užicu, kampanja se realizuje u još 30 gradova , a sve aktivnosti u oktobru- mesecu borbe protiv raka dojke usmerene su da se ukaže na značaj preventivnih pregleda, skrining mamografiju.
pretraži sajt
Zapratite nas na fejsbuku
redakcija@infopress.rs
Marketing@infopress.rs
